dåtid – nutid – framtid

Efter att ha suttit de senaste två veckorna och skrivit en text om mig och mitt ledarskap känner jag blandade känslor. Det har varit givande och spännande att fundera, formulera och sätta samman det jag tror på och vad jag har gjort och vad jag vill göra. Det känns givetvis även skönt att ha skrivit klart en text och känna sig nöjd med den.

Jag tror det är väldigt nyttigt att stanna upp då och då, fundera igenom vad man har gjort, vad man håller på med och vad man vill göra. När jag skrev examensarbetet för knappt två år sedan i elittränarutbildningen kändes det som det jag stod för och skrev då skulle varit skrivet i sten för all framtid. Nu känns det som att det har hänt mycket och mina åsikter har förändrats, att jag har utveklats.

Givetvis är detta positivt och den dag när man stannar upp och funderar på vad man står för och tror på och inser att man inte har tagit ett enda steg framåt sen sist då är man ute på hal is. Men det gäller även att inte glömma bort sin historia och minnas tillbaka vad man fått med sig på vägen från olika miljöer och olika personer som betytt mycket för en. Jag avslutar detta inlägg med att tacka tre personer i Täby Basket som väckte mitt basketintresse till liv och spred energi.

Mitt intresse för basket gled allt mer från spelare till tränare, eller coach som det även kallas. Täby Basket satsade mycket på tränarutbildning och jag deltog under mina fem säsonger i klubben i två större utbildningsprogram som innebar ett antal helger under varje år med föreläsningar, diskussioner och en ökad kunskap och en större gemenskap bland oss coacher. Jag vill lyfta fram tre coacher som inspirerade mig mest under tiden i Täby Basket. Den första är Björn Stenberg som var min första tränare, han fick mig att fastna för basket. Den andra är Jan Larsson som med sin tempofyllda tränarstil fick mig att inse värdet av tempo, glädje och hjärta på planen. Den tredje är Dan Wiorek som tränade oss under gymnasietiden. Hans engagemang i grunder och internationell spelstil fick mig att förstå värdet av teknik i kombination med tempo och spelförståelse. Gemensamt för dem alla är ett stort engagemang för oss spelare och jag tror denna egenskap är något jag har tagit med mig som en viktigt del av mitt ledarskap.

Tack Björn, Janne och Danne!

En vanlig basketträning

Jag har inte sett framemot detta inlägg, men jag känner att det är min plikt att säga det som många andra tycker och tänker men inte vågar sätta ord på. Utvecklingen av basket går i raketfart, det händer otroligt mycket med sporten. Enligt mig är det en väldigt positiv utveckling som det gäller att ta rygg på.

Det finns väldigt många som utövar basket i det här landet, fler än vi tror! Jag har funderat lite och jag tror att i alla orter, i alla hallar där det varje kväll, varje dag i veckan spelas basket så är innehållet i många av fallen mer eller mindre identiskt:

• uppvärmning layups, ca 10 minuter höger, ca 5 minuter vänster
• 11-manna (3-2, “blitz” etc.) ca 10-15 minuter.
• 5-5 halvplan (fungerar som en mellannivå i uppvärmningen, dvs “vi är inte riktigt redo för helplan, men nästan”)
• 5-5 helplan (viktigaste delen av träningen och tar därmed upp majoriteten av tiden)

Genomför denna träning 2-3 dagar i veckan så kommer ni garanterat nå framgång!

…..eller?

Nej, egentligen är det inte så svårt. Alla gillar variation, det är utvecklande, även om man har spelat basket i 10-15 år. Det går faktiskt att hitta på nya drillar, att mixa upp spel med någon skottdrill, att spela 1-1, 2-2 eller 3-3. Spela “kontrollerat” genom att man börjar med exempelvis en screen på bollen i 4-4 och sen spelar man “live”. Det finns lika många möjligheter som det finns tränare, och har man ett lag utan tränare kan man ändå hitta på några typer av övningar som gör varje träning unik.

Det är dags att titta upp och våga göra något nytt. Lycka till ute i baskethallarna!

Baskettorsdag

Idag har varit en väldigt lång dag, först jobbade jag och det är verkligen full rulle på Consilium, men det är samtidigt kul, vore trist om det var tvärtom. Sen var det dags för tvättid, och det är säkert många med mig som väntar in i det sista så det blev många maskiner igång. Vad gjorde jag mellan hissturerna ner till tvättstugan då? Jo, kikade på Zalgiris-Olympiacos med ett öga och hade på webb-tv med det andra. Sofoklis (grekiska svaret på Shaq) har spelförbud p g a att han äter för mycket och är nu på behandling uppe i bergen i Schweiz om jag inte hörde fel. Det måste vara väldigt ovanligt att en spelare är i en sådan situation inom idrottsvärlden. Bara att hålla tummarna att han får ordning på sitt liv, han har lite härliga skills på planen faktiskt!

Jag tycker webb-tv fungerar kanon! Ikväll var det Uppsala mot Sundsvall, en välspelad match där Uppsala vann välförtjänt. Jag blev imponerad av Molnar som rörde sig bra! Jag vet att många tänker, han rör sig bra trots att han är 212 cm. Det kanske man skulle kunna säga utan att skämmas, men vi är lite för bra på att säga det till våra unga spelare i det här landet. Många större spelare får höra att de är långsamma, men att de rör sig bra ändå, men ändå långsamma. I många fall sitter det bara i huvudet på spelaren, det har jag några exempel på från Region Syd i helgen.

I vilket fall som helst, satt och skrev lite på en längre text som jag jobbat med senaste veckan som handlar om mig och mitt ledarskap. Det är nog något man bör göra med jämna mellanrum. Det jag exempelvis skrev i mitt examensarbete i elittränarutbildningen för knappt två år sedan är redan nu historia och jag har förändrats sen dess, sugit åt mig mer kunskap och tagit nya steg. Det känns som väl använd tid att fundera, skriva ner och tänka på hur jag är, vad jag gjort, vad jag gör nu och vad jag vill göra framöver. Jag kommer säkerligen publicera lite klipp från den texten här på bloggen.

I helgen spelas USM för 92 o 93. Vill pusha för det och alla som har möjlighet bör ta sig lite tid och se morgondagens elitspelare göra upp om åtråvärda Final Four-platser. I Göteborg kommer Högsbo, Söder, Blackeberg och Luleå göra upp om 2 platser i 92 (HU16), spännande spännande, jag lär synas på läktaren, kommer du?

U19 VM herrar Del I

I denna första del angående U19 VM tänkte jag börja med lite tankar inför det då stora mästerskapet som ägde rum i Novi Sad i juli i somras. Det som kanske slår en mest är att basketen är riktigt tuff och på en väldigt hög nivå trots att spelarna är 18-åriga spelare, lagen har en genomtänkt spelidé och det är väldigt kul att se på. Samtidigt ser man att det är ungdomar och leendet eller frustrationen finns alltid nära till hands liksom glimten i ögat hos spelarna.

Jag kom till Novi Sad i mitten av mästerskapet och kunde följa lagen strax före slutspelet och till finaldagen. Det är något speciellt med ett VM som gör det större än andra mästerskap och turneringar. Hela världen är representerad och det är inte bara faktumet att vinnaren är det bästa landet på hela jordklotet utan även att varje land och kontinent har sin tolkning av världens största idrott. Skillnaden i hur spelarna ser ut, lagens spelstil och karaktär sikljer sig mer i ett VM än i exempelvis ett EM även om det kanske kan vara tuffare och jämnare i ett EM-slutspel. Matcherna blir mer spännande för det är inte bara en match om vilket lag som är bäst utan hur spelstilarna står sig mot varandra.

Steve Nash shooting drill

Efter att ha sökt en längre tid efter mina gamla blogginlägg från i somras när jag skrev på Gothia Baskets förra hemsida har Per Okdahl hittat dem djupt ner i en källare, jag menar databas, Tack Per! Här kommer några rader från en föreläsning under RBK Eurocamp i juni, ja det är samma Eurocamp där Rudy fullständigt dominerade och spelade som en NBA-spelare…

Bob Hurley, hall of fame coach, pratade om betydelsen att kunna träna själv, att kunna jobba utan att ständigt bli coachad av andra. Han nämnde att basket är en sport där man imiterar och där man repeterar. Han tog även upp en drill som han kallade Steve Nash shooting drill. Den bestod av att sätta 200 skott på 20 minuter där han stegrade från närskott till skott utifrån från olika positioner, direkt, efter studs etc. Syftet var att hålla 100% fokus hela tiden och man skulle jobba själv, ta egen retur, spinna ut bollen osv. Det som gjorde det hela så proffsigt var att OM han fumlade med bollen så började han om på noll och körde allt från början. 100% fokus, 0% felmarginal. Vill du bli ett proffs, träna som ett proffs!

Region Syd del II

Tre av fyra träningar är avklarade, eller rättare sagt 6 av 7 träningar, om man räknar som coach. Dagens arbetspass har totalt varit 8 timmar på golvet, inte så illa på en “ledig dag”. Men jag klagar inte, det har varit skitkul! Killarna har jobbat hårt och plockat upp vad vi jobbat med. Jag kan inte annat än säga att jag är imponerad. Vi har jobbat mycket med att passa bollen och framför allt inte med “rätt teknik” utan med rätt tajming, rätt val, rätt situationer, allt utifrån hur och vad försvaret gör. Vi har jobbat mycket med att passa bollen inside och vilja och kunna göra poäng nära korgen. Killarna har lärt sig att “passa genom” försvaret och förhoppningsvis tar alla spelarna med sig passningsdrillen vi kört i början av varje träning hem till sina klubbar och jobbar vidare.

Jag tror många med mig tycker att det enkla är inte bara effektivt utan även snyggt! Klapp-klapp basket, rätt pass vid rätt tidpunkt ser så perfekt ut! Men alla som har spelat vet att det inte alltid är så lätt. Vi har jobbat mycket med att hitta lägen och göra poäng i 2-1 och 3-2, alltså i numerära överlägen. Det är alltid så fascinerande hur 3-2 kan vara svårare att få ett bra avslut än 3-3, för ofta ser det faktiskt ut som det. Det som glädjer mig är att framstegen i 3-2 har varit enorma och på lördagskvällens träning blev det bra avslut i bra tempo på ett enkelt och effektivt sätt. Nu kanske det låter som det är en dans på rosa moln, men så är det verkligen inte. Det är nu det gäller för alla att åka hem, med nya insikter och kunskaper och med mål att utvecklas ännu mer till nästa läger i mars.

Jag vill även tacka alla coacher och föräldrar som tar sig tid att komma ner och titta och förhoppningsvis ta med sig idéer och inspiration till sina lag och klubbar. Givetvis är ännu fler välkomna att dyka upp imorgon söndag kl 8-10 då killarna gör sin sista träning för detta läger.

Som avslutning, läste detta på www.basket.se “Vi är större än många tror, landets femte största ungdomsidrott och Stockholms näst största. Vi ska bli ännu fler och bättre!”

“1 – 2 – 3 – Sverige!”

Region Syd

Dags för en ny helg med Region Syd, denna gång i Kinna (där Marbo Basket håller till). Det ska bli riktig kul. Vi har 40 killar och 4 träningar och det ska bli väldigt kul att se hur mycket spelarna har gått framåt sen första lägret i mitten på november i Lund.

Träningsmöjligheterna och anläggningen är väldigt fin, vi kommer hålla till i Marks Gymnasium och sporthallen är jättestor vilket gör att tjejerna och killarna kan träna parallellt i var sin fullstor hall. Boendet sker i klassrum och maten brukar alltid vara kanon!

För mig blir morgondagen extra tidig då jag ska till sydöstra Småland på tjänsteresa under fredagen. Det blir med andra ord en tidig avresa från Göteborg och inte hemma förrän på söndag eftermiddag.

Tillbaka till regionverksamheten, det är något fantastiskt med det. Talangen, viljan, drivkraften, allt smälter samman och det är jäkla härligt att vara med om den resan spelarna gör under året. Alla insikter spelarna tar med sig hem, alla vänskapsband de knyter samt den utveckling och inlärning som ständigt pågår – helt klart värt att lägga en helg på då och då!

Dags för mig att sticka ner på en träning jag fick förfrågan om att hålla. Högsbo P94 och Coach Widmark bad mig hålla en träning inför nästa års regionverksamhet för P94 och berätta för spelarna vad det innebär. Mycket spännande, härligt att han och laget är ute i så god tid med att börja förbereda sig!

20.00 äger derbyt med stort D rum, Real mot Barca i ACB, direkt på Viasat Sport 3 såklart!

…. och Tack Jocke, du måste ha många läsare på din sida för det droppa in rejält med klick på min sida idag! Lycka till med helgens Regionverksamhet i Stockholm.